今年過年前市場火龍果很多,品質也非常好,我想過年也要有些清淡可口的菜,因此用火龍果設計了這道菜,希望讓全家人吃的健康沒負擔。
材料:火龍果1/3個、萵筍半根、甜椒半個、蝦仁10數隻、塩適量、酒1大匙、太白粉1/2小匙、蛋白半個。
做法:
1. 蝦仁剝好開背去沙筋,用塩抓洗後擦乾水分,加1/2小匙太白粉和半個蛋白拌勻,入冰箱冷藏備用。
2. 火龍果切小塊,萵筍切滾刀塊,甜椒切成菱形備用。
3. 鍋燒熱後倒油,將蝦仁先下鍋炒至表面變色,再把萵筍、甜椒下鍋加酒、鹽用大火拌炒均勻,起鍋前加入火龍果一拌就可出鍋盛盤了。
全站熱搜