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台灣漁業養殖的技術一流,以前石斑魚是很高貴的魚種,現在漁業研究所把人工養殖技術和漁民合作,石斑魚已是高貴不貴了,今天就買了一條石斑魚做了這道非常好吃的料理,也很適合用來做宴客菜喔!

材料:石斑魚1尾、橄欖菜1把、豆豉1/2大匙、辣椒1支、蔥1支、薑1小塊、鹽適量、太白粉1小匙、酒1大匙、糖1小匙。

做法:

1. 將魚洗淨置於砧板上,用刀從背部下刀,沿著脊椎骨將魚肉取下,再斜刀切片,用少許鹽、酒、太白粉、薑片拌醃片刻備用。(魚頭、魚骨可加豆腐煮味噌湯)

2. 橄欖菜洗淨摘好,辣椒切片,蔥切段備用。

3. 鍋內燒些水,將橄欖菜下鍋加一點鹽,淋一點油汆燙一下瀝水撈起墊盤底。

4. 鍋燒熱後倒油,將豆豉、蔥白先下鍋爆香,接著將魚肉下鍋煎至表面變色後,即可將辣椒、蔥綠加入,再淋一點酒和一點糖輕輕的翻動一下,見魚肉全熟即可盛至橄欖菜上就完成了。

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