大多數人都愛吃肉,但肉吃太多了又怕胖,膽固醇會太高,今天我就用有降脂功效的山楂做了這道小排,它不但美味,還可安慰自己吃了不會變胖😋😋
材料:腩排1斤、山楂半碗、綠花菜1顆、醬油2大匙、蠔油2大匙、啤酒大半罐、蜂蜜3大匙。
做法:
1. 先將山楂洗淨,再用溫水泡軟備用。
2. 小排骨洗淨放入燉鍋中,加醬油、蠔油用小火邊煮邊翻,見醬汁漸稠且每快排骨都沾上醬色,即可加入啤酒和泡山楂的水燉煮約40分鐘後,再把山楂加入續煮至醬汁略稠(約20分鐘),最後加入蜂蜜煮至收汁即可盛盤,把燙熟的青花菜圍邊裝飾,再將鍋中剩餘的醬汁淋上就完成了。
註:啤酒和山楂都會使肉質變的軟嫩
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